愛あるコミュニケーション
こんにちはIzumiです。
このタイトルの意味・・・めちゃくちゃ深い！！
自分の純度を上げる
昨夜はJCOコミュニケーション講座
講師向け、北平純子さんのオンライン講座でした！
積極的な聞き方の単元でしたが、最初にこのお題！
なんだ？自分の純度って？
純粋な度合い？ハチミツの純度なら分かるけど・・・
というレベルの私に、とっても難しいことば。聞きなれないことば。
以前の私なら、この時点で耳のシャッターがガラガラ閉店！
分からんし！で終わらせていたけど、今は違うよ！！分からんことは
ググる！調べる！聴く！ 進歩した。
私頑張ってる！と褒めてあげよ(^▽^)/最近本もたくさん読んでる(笑)
話は戻って、、、
自分の純度を上げるとは・・・私の解釈は、
自分を偽らない！
自分の気持ちや感情に素直になる！
『自分の中の自分の割合を増やす』が分かりやすいのかな？
例えば、自分は今日は煮魚が食べたいなと思う。
家族に今日の夕飯何食べたい？って聞いちゃったら、
『唐揚げ、ハンバーグ、お寿司！って全然違う意見』
こういうときはどうしますか？
ママってご主人の意見を尊重したり、子供さんの意見を尊重したり優しいから
しちゃいますよね！
日常の生活の中では、どんなにあなたが願っても
「自分が思ったとおり」になることばかりではありません。
でもね、あなたは自分の心を自由に保つことはできるんです！
今日はお兄ちゃんがサッカーの試合で頑張ったから、お兄ちゃんの好きな唐揚げにしようか。
でも私は煮魚が食べたかったんだなぁ！！
その気持ちを大切にするだけでも純度は上がる。
明日は自分の食べたいものを作ろうかなとか
自分の気持ちに素直に行動してみようとかね！！
純度を上げるには、
今、自分はどんな感情を感じているのか。
今、自分はどのくらい心地よい感覚を感じているのか。
今、自分は機嫌良くいることができているのか。
自分の中の自分の割合、自分の純度は、
自分の中で「今、自分」がどのくらいを占めることができているかです。
自分の中に他人を入れず、自分の中を自分で満たす。
自分がやりたいことをやり、
自分がいたい場所に居て、
自分が一緒に居たい人と居て、
自分が過ごしたい空気感の中に居る。
あなたは自分の心を自由に保つことはできます。
もちろん他人に左右されることはいっぱいあります。
その時は、こんなこと言われて私嫌な気持ちになったな。
イライラしちゃったなと、ここも自分に向き合う、俯瞰することで
心を持っていかれなくなる。冷静に判断できる。
積極的な聴き方。
●相手に興味を持って聴く
●話してが解決能力がある方と信じて聴くに徹する
●言葉で聴くのではなく、エネルギーを受け取る
→これもまた深いやん！！
頭で考えると難しいので、ここもエネルギーで受け取ってみました。
→これ得意！！
昨日の講座は、JCOの
『愛あるコミュニケーション』
の本質をエネルギーでキャッチできた私でした。
これを必要な方に伝えたい！と思いました。
これ、私が目指している
また会いたい人になる！
にめちゃくちゃつながっています！！
写真は、週末に開催した上級コミュニケーション講座です♪
受講していただいた皆様にも、学んだことをどんどんフィードバックしていきたいと思います。
愛を受け取ってねー♪
Izumi.T
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