コミュニケーション

自分の純度を上げる

愛あるコミュニケーション

 

 

 

 

 

こんにちはIzumiです。

このタイトルの意味・・・めちゃくちゃ深い!!

自分の純度を上げる

 

昨夜はJCOコミュニケーション講座

講師向け、北平純子さんのオンライン講座でした!

積極的な聞き方の単元でしたが、最初にこのお題!

なんだ?自分の純度って?

純粋な度合い?ハチミツの純度なら分かるけど・・・

というレベルの私に、とっても難しいことば。聞きなれないことば。

 

以前の私なら、この時点で耳のシャッターがガラガラ閉店!

分からんし!で終わらせていたけど、今は違うよ!!分からんことは

ググる!調べる!聴く! 進歩した。

私頑張ってる!と褒めてあげよ(^▽^)/最近本もたくさん読んでる(笑)

 

話は戻って、、、

自分の純度を上げるとは・・・私の解釈は、

自分を偽らない!

自分の気持ちや感情に素直になる!

『自分の中の自分の割合を増やす』が分かりやすいのかな?

 

例えば、自分は今日は煮魚が食べたいなと思う。

家族に今日の夕飯何食べたい?って聞いちゃったら、

『唐揚げ、ハンバーグ、お寿司!って全然違う意見』

こういうときはどうしますか?

ママってご主人の意見を尊重したり、子供さんの意見を尊重したり優しいから

しちゃいますよね!

 

日常の生活の中では、どんなにあなたが願っても

「自分が思ったとおり」になることばかりではありません。

でもね、あなたは自分の心を自由に保つことはできるんです!

今日はお兄ちゃんがサッカーの試合で頑張ったから、お兄ちゃんの好きな唐揚げにしようか。

でも私は煮魚が食べたかったんだなぁ!!

その気持ちを大切にするだけでも純度は上がる。

明日は自分の食べたいものを作ろうかなとか

自分の気持ちに素直に行動してみようとかね!!

 

純度を上げるには、

今、自分はどんな感情を感じているのか。

今、自分はどのくらい心地よい感覚を感じているのか。

今、自分は機嫌良くいることができているのか。

 

自分の中の自分の割合、自分の純度は、

自分の中で「今、自分」がどのくらいを占めることができているかです。

 

自分の中に他人を入れず、自分の中を自分で満たす。

 

自分がやりたいことをやり、

自分がいたい場所に居て、

自分が一緒に居たい人と居て、

自分が過ごしたい空気感の中に居る。

あなたは自分の心を自由に保つことはできます。

もちろん他人に左右されることはいっぱいあります。

その時は、こんなこと言われて私嫌な気持ちになったな。

イライラしちゃったなと、ここも自分に向き合う、俯瞰することで

心を持っていかれなくなる。冷静に判断できる。

 

積極的な聴き方。

●相手に興味を持って聴く

●話してが解決能力がある方と信じて聴くに徹する

●言葉で聴くのではなく、エネルギーを受け取る

→これもまた深いやん!!

頭で考えると難しいので、ここもエネルギーで受け取ってみました。

→これ得意!!

昨日の講座は、JCOの

『愛あるコミュニケーション』

の本質をエネルギーでキャッチできた私でした。

これを必要な方に伝えたい!と思いました。

 

これ、私が目指している

また会いたい人になる!

にめちゃくちゃつながっています!!

 

写真は、週末に開催した上級コミュニケーション講座です♪

受講していただいた皆様にも、学んだことをどんどんフィードバックしていきたいと思います。

愛を受け取ってねー♪

 

Izumi.T

 

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